[カボチャの種] ブログ村キーワード

最近、食欲がけっこうハンパないです。

だんだん涼しくなってきたから、やっぱり冬に向けて蓄えようとしているのでしょうか?
この時期になるとアイスは食べたくなくなるものの、異常にチョコレートが食べたくなるんですよね~。

それに最近、フルーツを食べた方がいろいろ(健康と美容に)良いそうなので
毎日バナナを食べてます。
こないだは楽天市場でお買い得なみかんを箱買いしました。

お腹が空くワケでもないのに何か食べたくなる。


そんな日々が続いたせいか、体重が2キロほど増えてました((((;゜Д゜)))))))


まぁまだ許容範囲だからいいんですが
すぐに増える体質なので食生活を見直しています。

間食はナッツ類が良いんですが、先日、カボチャの種も美容と健康に良いって事を知ったので、それをポリポリするようになりました。

パンプキンシード

もともと製菓材料なんですがこのままでも食べられます。

最初、カルディコーヒーファームで探したら、中国産のしかなくて、他のお店には商品自体もなくて
諦めてネット通販で買いました。

オーストリア産のオーガニックのパンプキンシードです。

通販ページ ⇒ アリサン かぼちゃの種 (生) 100g



パンプキンシードオイルってのも良いみたいですがちょっとお値段も高いので、とりあえず種を食べています。
間食にもなるしね。

こういうのは天然のサプリって感じで良いですね。

効果としてはダイエット、アンチエイジング、排尿改善(女性)前立腺肥大(男性)、骨粗しょう症、コレステロール値改善、疲労抑制、体力増強とかにいいそうです。

もちろんカボチャについている種でもOKですが、そんなに頻繁にカボチャ食べないですから、こういう食べられる状態のものがあるのはかなり便利です。


ナッツも最近はクルミを食べてます。

一見高いですが、量が多いので、ちょっと口寂しい時とかに食べるにはコスパも良いですよ。

チョコレートを買う時もナッツ入りを選んでますが、食べ過ぎると高カロリーなので気をつけなければっw