女磨きノート

50歳を迎えた私の女磨き実践の記録。美容面と健康面での若作りに励んでいます。外見も内面も磨いて美しい高齢女性を目指してます!



東京大学共同研究【世界が注目する卵殻膜】

タグ:サプリメント

[9月病] ブログ村キーワード

最近、ようやく9月病らしき体調不良が改善されてきて楽になってきました。

今回の対策を書き留めておこうと思います。


まず更年期障害っぽさから、女性ホルモンが足りないかなと思ってプエラリアサプリを買って飲みはじめました。

オリヒロ BBB

彼に「これいいよ」と薦められて買った、オリヒロのプエラリアです。
Amazonだとかなりお得なのでさっそく購入しました。

Amazon
オリヒロ BBB(BestBodyBeauty) 300粒


規定では1日10錠ですが私はサプリが非常に効きやすい体質なので3錠にしています。
3錠くらいだとバストへの影響は分かりませんw
長期的に飲んでいたら垂れたバストも多少は上がるかも?!
そうなったらまたレビューします(* ̄∇ ̄*)


あとは、黒米にポリフェノールがたっぷり入っているとの事だったのでついでに黒米も購入。
白米に混ぜて炊いてます。

普通に白米を炊くよりもモチッとした食感になるし
色がお赤飯みたいにピンク色に炊けるので見た目も美味しそうです。

娘が小さい頃はこういう色の付いたご飯が嫌いだったので食べるか心配でしたが
特に問題ないといって食べてます。

お風呂にもなるべく浸かるようにしています。

そして気温もだいぶマシになってきたからか体調もだいぶ楽になってきました。
ひとまず一安心です。


最近飲んでるサプリ
水素サプリ2+プエラリア3+ヒアルロン酸2
粉末コラーゲン1杯

このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

[カルシウム不足] ブログ村キーワード

このブログを更新するようになってからの変化。
サプリの飲み忘れが防げるようになりました。

以前は毎日しっかり飲んでたんですが、多忙で時間がなくなると忘れやすく
定期的に購入しているものもあるのでどんどん溜まっていくという悪循環でした。

コラーゲンは暖かい飲み物に溶かすので冬の間はよく飲むんですが
暖かい飲み物を飲まなくなるとつい忘れてしまいます。

定期利用しているのでどんどん溜まって、今、半年分以上ストックが(^_^;)
とりあえず休止してストック消化中です。


8月21日夜
アルマード美容ドリンク1

8月22日
水素1+亜鉛1+コラーゲン1包


今、隔日で飲んでいる亜鉛とビオチンは古いものを消化中です。
サプリの飲み過ぎは良くないという話を聞いて、なるべく食品から摂るようにしています。
今の日本人で平均的に足りない栄養素はカルシウムぐらいだという話なので
(もちろん個人差があります)
カルシウムを意識して摂るようにしています。


去年だったか一昨年だったか、骨密度検査をしました。
その時の結果がかなり良くない数値が出たのでカルシウムはかなり意識しています。

でも牛乳はカルシウムの吸収も良くないし日本人には合わないそうです。
(ソース 牛乳のカルシウム )

そんなわけで粉末のカルシウムをお米に混ぜて炊いたり
カルシウムが入っているウエハースを食べたりして補給しています。
もちろんお魚もよく食べますよ。シラスとか青魚とか。
カルシウム入りのココアとか。
チーズも毎朝、トーストにスライスチーズを2枚乗せて焼いてます。
焼きたてだと熱すぎて食べる時にチーズが垂れるので焼いてから少し冷まして食べるようにしています。

これで骨密度が維持できていればいいんですが。
検査をしないと分からないのがミソですよね。

カルシウムは精神安定の効果もあるので、美容的にも必要だと考えます。

ストレスを感じやすい方もカルシウムは大切な栄養ですよ~



このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

ブログネタ
美容サプリメント に参加中!

Lシステインサプリを飲みはじめたのはいいんですが
なんと副作用がある事が発覚しました。

美白効果があるので、メラニン色素に反応して、白髪が増えるというのです。


もともと若白髪ですでに白髪がかなり多いわたし。

この副作用はとてもスルーできません。

そこで対策方法を調べたところ、ビオチンというサプリを併用すれば大丈夫なんだとか。

。。。こんな風にサプリ利用量が増えていくんですよねぇ。。。(ーー;)


あまりたくさんのサプリに頼りたくないので、ビオチン以外にいいものがないか調べたら
なんと、スピルリナにビオチンも含まれていました。

スピルリナは便通が悪い時とか栄養バランスが悪いなって思った時に時々飲んでたんですが
これからは毎日スピルリナも飲むことにしました。

Amazonならお買い得なのでかなり助かります。
Amazon ⇒ SGF強化スピルリナ100% 1500粒


これで、毎日必ず飲むサプリが3種類になりました。

1つは水素サプリ。
そしてLシステインとスピルリナ。


スピルリナと言えば、卵殻膜エキス入りのスムージーも飲み終わりました。
このスムージーにもスピルリナが入ってて栄養的にもかなり魅力的なドリンクです。
飲み終わった感想はまた次回。

ちなみに、少し前に飲んでいたコラゲネイド(粉末コラーゲン)も再注文して昨日から再開しています。
その話も追々書きますね。

エイジングケアのサプリ選びの参考にしていただければ幸いです。


今日飲んだサプリ
朝 水素
午前 コラゲネイド
夜 Lシステインとスピルリナ
寝る前に明日に備えて卵殻膜ドリンクを飲む予定w デートなのです(●´∀`●)




このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック


彼に精力系のサプリメントをプレゼントした時に、ネット通販で買ったんですが
そのサイトで美白サプリメントもかなりお買い得な価格でしかも評価が良かったので
自分用にそのサプリを買いました。

美白サプリメント

輸入サプリでは有名なnow社が出しているLシステインです。
外国産のは錠剤が大きいので飲みにくい方もいらっしゃるようですが
効果が出やすくお買い得なので飲める方にはとても評価が高いのが特徴。

通販ページ&口コミ
 ⇒ Lシステイン500mg


彼はプレゼントされたサプリをちゃんと真面目に毎日飲んでたので効果が出てきましたが
私はこの美白サプリをあまり真面目に飲んでなかったので今のところ効果が分かりません。

まぁだんだん紫外線も弱くなってくるので、これから真面目に飲もうかなとw

今日もちゃんと飲みました。


そうだ、サプリ日記でもつけましょうかね~
そうすれば忘れ防止になりそうだし。


朝 水素サプリ 3個
夜 マチュレ 1個 Lシステイン 1個

※マチュレはプエラリアです。


このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック

ブログネタ
美肌をつくる♪サプリメント に参加中!

粉末のコラーゲンを飲んでる話を以前書いたんですが
今日はその粉末コラーゲンを飲み終わっての感想口コミレポです。

以前の記事はこちら
粉末コラーゲン : 女磨きノート


1袋で約1ヶ月って感じですね。
本来ならもっと短いみたいですが
ついつい飲み忘れたりもあって、1ヶ月持ちました。

お試し価格が1300円なので結果的にはかなりお得でした。


で、1ヶ月飲んでみて、なんと変化がありました。

一番の変化は膝の痛みがなくなった事です。
これには正直驚きました。

飲みはじめて3週目を過ぎたあたりからヒザの痛みがやわらいできました。

自転車を漕ぐだけでヒザに違和感があったのに、今はその違和感はどこへ行ったの?!っていうくらい痛みがありません。

そしてもう一つの変化。

私は仕事柄、手荒れが酷くてこの時期でもハンドクリームが手放せません。
で、そういう状態だと爪が全然伸びないんですよ。

爪を切るのなんて1年間に数回(3,4回)というレベルです。


ところがこのコラーゲンを飲みはじめてから爪の伸びる速さが通常の早さになってきました。
手荒れが酷くなる状態の前の伸び方をしています。

以前は爪に筋みたいに入ってたのが
爪もキレイになってきました。

自覚できる効果は主にこの2つです。

季節柄、肌の調子が良くなる時期なので、肌にも効いているのかもしれませんが、そこらへんは分かりません。
肌状態が良いことは確かです。

先日のデートでも彼から肌がキレイと褒められました。
もしかしたらこのサプリのおかげかもしれません。

正直なところ、1袋でこんなに効果が出るとは思わなかったので嬉しい誤算でした。

1ヶ月持つなら通常価格でも高くないから継続しようか考え中。
でもとりあえず卵殻膜エキスの青汁があるから、それを飲み終わってから検討する事に。


興味のある方はお買い得なので是非HPをチェックしてみてください。
特許取得というのも魅力的だし、新田ゼラチンという老舗のゼラチンメーカーのサプリなので品質はかなり良いみたいです。

HP コラゲネイドはじめてセット

 ↑
このリンク先にもヒザの痛みがやわらいだという口コミが多数あるとの記述があります。
3ヶ月飲んだ結果改善した方が多いようですが
私の場合は水素サプリの相乗効果でサプリが効きやすいのですぐに効果が出たんじゃないかと感じてます。

1日に飲んでいた量は、付属の計量スプーンで山盛り1杯です。
これは5gだそうなので、1袋110g入りなので22日分です。

でも1ヶ月かけて終わったので4日に1回くらいサボってた計算ですね笑

それでもちゃんと効果が実感できたのはなかなか優秀なサプリで、私としてはかなりオススメです!


エイジングケアの参考にしていただければ幸いです。
お読みくださりありがとうございます。








このエントリーをはてなブックマークに追加 mixiチェック




↑このページのトップヘ