連チャンでコラーゲンのことを書いてきました。
それでコラーゲンの事を調べているうちに、イカの塩辛のコラーゲンが吸収率がとても良いという事を知り、早速近所のスーパーで塩辛を買ってきて食べています。
かなり久しぶりにイカの塩辛を食べましたが、ご飯と一緒に食べるだけだから簡単でいいですね。
私は基本的にはサプリにばかり依存するのが好きじゃなくて
でも食がどうしても細いから、食事で足りない分をサプリで補給するように心がけています。
もちろん睡眠も大事だし、美容に良いと言われる事は何でもやってみたいです。
イカの塩辛はコレステロール値が高くなるそうなので、コレステロール値が高い方は食べ過ぎ要注意です。
でもコレステロール値は少しぐらい高いほうが長生きできるそうなので（私がそうです）
美容の為に毎日少しずつ食べようかなと。
あ、それと、お酢を使った料理と一緒に食べるとより効果が高くなるそうですよ。
発酵食品同士で、何か良いらしいです。
美肌と若作りの参考にしていただければ幸いです。
