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レディース秋ファッション に参加中！

先々週のデートの時、着ていった服を彼に撮ってもらいました。
その時の画像です。



10月半ばという事でけっこう短いスカートです。
短いのが恥ずかしいので柄物の薄手タイツを合わせました。

こんなに短いスカートを履くのは精神的にかなりハードルが高いんですが
彼が短いスカートを履くと喜ぶのでついサービスしてこんな感じです。。

ちなみにスカートはアースミュージック＆エコロジーの公式サイトでのタイムセールでゲットン。
激安でした♪

時々チェックするとタイムセールとかやってて、激安で可愛いアイテムがゲットできますよ。

サイト　⇒　earth music&ecology 公式ネットショップ

このスカート、確か1000円（弱）くらいでした。。。ｗ



トップスは茶色のハイネックカットソーと、シフォン地の5分袖のカーディガンみたいなののアンサンブル。
アクセサリーはパールとビーズのネックレスです。
パールはもちろん偽物ｗ

画像には写っていませんが、靴はクロックスの厚底サボサンダル。
年始の福袋に入っていたものです。

ファーがついているのでなかなか履く機会がなかったんですが、ここ最近愛用しています。
もっと寒くなるとかかとの部分がないので履けなくなるかも。
そしたらブーツを履く予定。


若作りしすぎ！という批判はご容赦ください。
自分でも自覚してますｗ

タグ ：

#プチプラコーデ

#タイムセール

#アースミュージック

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美肌をつくる♪サプリメント に参加中！

今日はここ最近ずっと飲んでいるコラーゲンサプリ「コラゲネイド」の事に触れつつ
コラーゲンサプリの効果を体感レベルで書いていきます。

前にも書いたかもしれないので内容が重複するかもしれませんがご容赦ください。


コラーゲンを飲みはじめて変わった事は、髪の毛のツヤが出てきた事と、爪がもともと割れやすいんですが、最近は割れ知らずです。
それと立ち上がったりする時に膝が痛かったのが今は痛くありません。
でも腰痛はちょっとあるので、まだこれから効いてくるかもしれないし、分かりません。


んで、私って薬にしろサプリにしろ凄く効果が出やすいんですね。
多分なんですが、水素サプリを飲む事で、体内の活性酸素が少なくなっていて、こういった栄養成分を吸収しやすい体質になってるんじゃないかと思うんですよ。

でも、水素サプリを飲む前も薬やサプリが効きやすい体質でした。

これももしかしたら、なんですが、喫煙も飲酒もしないし、カフェインの少ない飲み物をよく飲んでいるから、細胞自体がキレイな状態なんじゃないかという予測をしています。

もともと虚弱体質なので、健康に悪影響なものはなるべく摂らないようにしています。
そのおかげでサプリや薬がすぐに効いているんじゃないかな～、って、あくまでも自分の予想ですけどね。


で、コラーゲンに関しては、シリカという成分が体内にあると効きやすいんだそうです。
逆に言うと、シリカが体内に少ないと、コラーゲンをいくら摂取しても効かないんだそうです。

シリカはキビにたくさん入っていますが、それ以外だと小麦、トウモロコシ、玄米などに入っています。
ジャガイモにも豊富です。
普段、私は朝食はパン、夕食は玄米なのでシリカが年齢の割に摂取できてるのかもしれないですね。

このシリカを効率よく摂取するにはシリカウォーターというのが発売されているので、食事から取り入れにくい方はこういうのを利用するのがいいと思います。

吸収力が高いシリカ水通販
　⇒　美の源をしっかり補う天然シリカ水


コラーゲン自体は繊維芽細胞（コラーゲンやヒアルロン酸などを生成する細胞）の活動を活発にする働きがある事が分かったので保湿力はアップしますが、たるみを改善するにはシリカの働きが必要となってくるようです。

コラーゲンをいくら飲んでも効かないという方はシリカ不足を疑ってみてはいかがでしょうか。

加齢とともにシリカも減少するので意識して摂らないとどんどん減ってしまうそうです。



美肌作りの参考にしていただければ幸いです。

タグ ：

#コラゲネイド

#シリカ

#繊維芽細胞

[カボチャの種] ブログ村キーワード

最近、食欲がけっこうハンパないです。

だんだん涼しくなってきたから、やっぱり冬に向けて蓄えようとしているのでしょうか？
この時期になるとアイスは食べたくなくなるものの、異常にチョコレートが食べたくなるんですよね～。

それに最近、フルーツを食べた方がいろいろ（健康と美容に）良いそうなので
毎日バナナを食べてます。
こないだは楽天市場でお買い得なみかんを箱買いしました。

お腹が空くワケでもないのに何か食べたくなる。


そんな日々が続いたせいか、体重が2キロほど増えてました((((；゜Д゜)))))))


まぁまだ許容範囲だからいいんですが
すぐに増える体質なので食生活を見直しています。

間食はナッツ類が良いんですが、先日、カボチャの種も美容と健康に良いって事を知ったので、それをポリポリするようになりました。



もともと製菓材料なんですがこのままでも食べられます。

最初、カルディコーヒーファームで探したら、中国産のしかなくて、他のお店には商品自体もなくて
諦めてネット通販で買いました。

オーストリア産のオーガニックのパンプキンシードです。

通販ページ　⇒　アリサン かぼちゃの種 (生) 100g



パンプキンシードオイルってのも良いみたいですがちょっとお値段も高いので、とりあえず種を食べています。
間食にもなるしね。

こういうのは天然のサプリって感じで良いですね。

効果としてはダイエット、アンチエイジング、排尿改善（女性）前立腺肥大（男性）、骨粗しょう症、コレステロール値改善、疲労抑制、体力増強とかにいいそうです。

もちろんカボチャについている種でもOKですが、そんなに頻繁にカボチャ食べないですから、こういう食べられる状態のものがあるのはかなり便利です。


ナッツも最近はクルミを食べてます。

一見高いですが、量が多いので、ちょっと口寂しい時とかに食べるにはコスパも良いですよ。

チョコレートを買う時もナッツ入りを選んでますが、食べ過ぎると高カロリーなので気をつけなければっｗ

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#パンプキンシード

#カボチャの種

#ナッツ