2017年08月19日

女性の体臭

昨日の朝、電車で隣りに座った女性。
まだ20代前半くらいだと思われる。
体重の予想は70kg台（ご想像にお任せします。。。）

座ってしばらくすると何とも言えない異臭が鼻をついて思わず席を移動してしまいました。
臭いにはそこまで敏感なほうじゃないんですが移動せずにいられないくらいで
彼女が気にしていたら申し訳ない気分。。。

私はその電車内ですぐに体臭の原因を検索。

いろいろな原因があるようでした。

その中の一つに糖質制限のやりすぎで肉食に偏りすぎると良くないというのもありました。

ケトン体が原因でどうのこうの、って。

私もずっと糖質は控えていてタンパク質を多く摂るようにしているので、これは気をつけなければいけません！

糖質制限する時は肉ばかりに偏らず、大豆食品を食べるといいと書かれてました。
この点では私は大丈夫だったので、これからも大豆を意識して食べていきたいです。

糖質制限はほんとに良いダイエットと健康管理なので、体臭に繋がらないよう気をつけたいです。

タグ：: #糖質制限; #体臭; #肉食ダイエット

2017年08月19日

8月18日の記録

[女磨き] ブログ村キーワード

一昨日の夜はいつぶりだか分からないくらい久しぶりに眉毛を揃えました。
いつも適当なのでちゃんと整ってはいませんが、ボサボサ眉がそれなりに。

朝
足の指の爪切り
洗面台の鏡をキレイに。

サプリ
水素１＋亜鉛１

今日は仕事が早く終わったので、帰りがけに美容室に行きました。
今日はカットとトリートメント。
白髪染めはもう髪と頭皮が傷んでいるので今回はなし。自宅でやります。

美容室は特に決めてないので、割引券を持っていたサロンに行きました。
前回もそこのサロン。
前回は女性のスタッフさんでしたが今日は男性でした。

見ず知らずの男性に触れるのは気持ち悪いんですが、会話をするとそれが何故か解消します。
未知に対する恐怖が会話で和らぐのかも。。。

前回のカットから2ヶ月くらいですが随分髪の毛がまた増えてたようで
切った後に床を見たらかなりの髪の毛が。。ｗ
トリートメントも髪の毛がサラサラになってすごく気分が良いです。

斉藤ひとりさんによるとキレイな髪の毛は天の加護があるんだとか。
天の加護がありますように♪

タグ：: #ヘアケア; #対人恐怖; #斉藤一人

2017年08月18日

再開

長らく放置しておりましたこのブログを再開する事にしました。

再開する事にしたきっかけは斉藤一人さんのお話しをyoutubeで聞いた事が発端です。

ブログを更新してない上に女磨きもおざなりな私は彼に愛想を尽かされて
斉藤さんのお話を聞いて、外見の重要性を改めて見直したからです。

日々の試行錯誤をこれから記録していこうと思います。
同年代の女性にとって何かのきっかけになれば幸いです。
宜しくお願いいたします。

タグ：: #メンタル; #モチベーション

2016年04月25日

毛穴の開きを治す

毛穴の開きを治す方法を何回か続けて投稿してきました。

ここで毛穴の開きを治すのに効果的な、私の一番のオススメの美容液をご紹介したいと思います。

洗顔料の記事（毛穴の開きを治す洗顔料 : 女磨きノート）でもご紹介した
アルマードから出ている美容液。

スーパーオーディ

毛穴の開きはもちろん
肌トラブルにならない肌をキープしてくれています。

利用した人の96％の人がリピートするという高評価な美容液。
私もずっと愛用しています。

2年前くらいにリニューアルして
卵殻膜エキスの配合量が更に多くなり
以前よりもさらに高濃度の美容液にバージョンアップしています。

このスーパーオーディ、1本入りと4本入りがラインナップされているんですが
1本入りは1本に10ml入りなのに対し
4本入りは15ml入っていて
4本で60ml入っています。

1本入りの6倍の量なので
試しに買うなら1本入りで試してみて
継続的に使うなら4本入りがお得です。

私はセールを利用して購入していますが
セールはたまにしかやらないので
セール期間以外ならまとめ買いする感じです。

画像は旧バージョンの美容液です。
新バージョンが出た時にセールで安く販売しているのを買いました。
今は新バージョンを使っています。

毎年、季節の変わり目には吹き出物とか出やすいんですが
アルマードを使い始めてからはそうしたトラブルはなくなりました。

使い方は洗顔の後、何もつけていない肌に
美容液を2滴、顔中にまんべんなく塗り拡げます。

2滴使うと化粧水も要らない感じですが
一応、化粧水をつけてからクリームを塗っています。

加齢現象や肌トラブル改善にとてもオススメです。
興味のある方は是非チェックしてみてくださいね。

タグ：: #スーパーオーディ; #毛穴の開きを治す; #卵殻膜コスメ

2016年04月19日

40代毛穴の開き

昨日、デートの待ち合わせ中の事。
いきなり30代？くらいのサラリーマン風の男性に

「お茶しませんか？」

と声を掛けられました。

もしかしてナンパなんですかね？？
物好きな人が彼氏以外にもいたようですｗ

人生で2回目の知らない人からお茶に誘われてちょっとニヤニヤした私です。。。ｗ

さてさて
更新が滞りましたが
今回も毛穴の開きを治す為に私が実践している方法をご紹介します。

前回、腸内フローラの事に触れましたので
今回もその続きです。

腸内フローラは年齢と共に悪玉菌が増えやすくなるので
腸内環境は乱れやすくなります。

で、最近知ったんですが
ヨーグルトなどに含まれている腸まで届く乳酸菌は
腸内フローラの改善にはさほど関係ないそうです。

それは、外部から体内に入ってきた細菌は
異物とみなされて胃酸で殺菌されなくても
腸内で白血球だかに攻撃されて殺菌されてしまうそうです。

腸内細菌はその死滅した乳酸菌をエサにしているそうなので
まったく無意味というワケではないそうです。

でも腸内環境正常化を期待してヨーグルトを食べるのはさほど効果がないという事でした。

私の場合は、牛乳が好きではないので
カルシウムの補給目的でヨーグルトを食べてます。

そしたら、腸内環境を良くするにはどうしたらいいのか、って話ですよね。

それは酸化を防ぐ事が重要になってくるみたいです。

アルカリ性食品とか酸性食品という分類は今は無意味と言われていますが
それは血液のpHが食べるもののpHで変わる事がないからだそうです。

でも、体液って血液だけじゃないですからね。

腸内環境や口腔内環境に関しては左右されるっぽいんですよ。

アルカリ性食品をよく食べる人のほうが腸内環境が良くなるらしく
例えば私が愛用している水素サプリとかスピルリナはアルカリ性なので
便通などが良くなる効果があります。

小腸は栄養を吸収する器官だから
酸性食品が多ければ腸内も酸化しやすくなるんじゃないかと思うんですよ。

酸化すると腸内環境が悪化して便秘などになりやすくなるんだと思います。

肉などの動物性タンパク質が多い食事だと便秘しやすくなりますが
それは単に食物繊維が足りないだけじゃなく
pHも影響しているんじゃないかと
今の時点ではそんな風に考えています。

ネットでいろいろ情報を調べていると間違った情報もありますが
今までの知識を裏付けできる情報が見つかった時は信頼して
自分の生活に取り入れてます。

んで、酸化＝老化、という図式があるので
40代以降はなるべくアルカリ性食品を取り入れる生活を心がける事で
毛穴の開きなどの肌状態が改善していくんじゃないかと思います。

アルカリ性サプリのオススメ
美-菜（びさい）

　↑
青汁風ですがりんご風味で凄く美味しいです♪

アラフォーアラフィフ世代の毛穴改善の参考になれば幸いです。

タグ：: #毛穴; #腸内フローラ; #アルカリ性食品