女磨きノート

50歳を迎えた私の女磨き実践の記録。美容面と健康面での若作りに励んでいます。外見も内面も磨いて美しい高齢女性を目指してます!



東京大学共同研究【世界が注目する卵殻膜】

[秋バテ] ブログ村キーワード

東京は急に猛暑から一転
秋めいた気温になったりと体調をかなり崩しやすい気候が続いています。

彼も体調を崩して風邪を引いてました。

熱と鼻と喉に来る風邪だったみたいです。

健康だけが取り柄の私も今日は昨日の肌寒さの影響か、朝から体が重くてしんどかったです。


気温の変化にかなり弱い体質(寒暖差アレルギーらしい)
で、鼻も弱いから鼻づまりが酷く、鼻血も出がち(ーー;)
そう、私はよく鼻血を出すんですよ。

さらに鼻の頭が酷く乾燥したみたいで昨日は朝から鼻の頭が真っ赤で毛穴も凄かったです。
とりあえずアロエベラジェルを塗って応急処置。
赤いのは治りました。

過去に自分で書いた秋バテの記事を読みながら、対策しようと思います。

美容と健康は切っても切れない関係だなと鼻の頭を見ながら思いました。
鼻の頭の集中メンテをしますかね。

今年は7月くらいからちょっと睡眠障害みたいになってたので、その影響も最近出てる気がします。
つまづいて転んじゃったし。。。
(*´ェ`*)


皆様も気温の変化に負けず健やかにお過ごしくださいませ。(´∀`=)




飲んだサプリ 水素2+ビオチン2+コラーゲン1
(ブログを更新しないとサプリも忘れがち)


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7月は私の誕生月で、まだその時交際中だった彼から、ロクシタンのシャンプーとコンディショナーとボディーソープをいただきました。

アロマコロジー リバイタライジング フレッシュシャンプーという商品名です。

ロクシタン シャンプー


ロクシタンは香りも良いし、値段も高いから成分的にも安心だろうと思っていたら、シャンプーに関しては洗浄成分がラウリル酸という強い成分だとかで、頭皮がかゆくなったりなどトラブルを起こす人も少なくないようです。

実は私もこのロクシタンのシャンプーを使い始めて、夏だというのに頭皮がかゆくなっていました。


先日サロンでカットとトリートメントをした時に、担当者さんに頭皮がかゆいと相談したところ、シャンプーが原因かもしれない、使用を中止したほうがいいと言われました。

それ以降は使っていません。

そのサロンでは炭酸クレンジングを受けたからか、それ以降はかゆみもだいぶ収まりました。

炭酸クレンジングというのはシャワーから炭酸のお湯を出すメニューです。
頭皮を健やかに保てるという事で前回と今回、お願いした次第でした。


スタッフさんによるとかゆみが出てるというのはすでにかなり危険信号だとの事でした。
使っているシャンプーをやめてもともと使っていたものに戻したほうがいいとアドバイスいただきました。

もともと使っていたのは椿油シャンプー(ツバキオイル ヘアシャンプー Amazon
だったので、ロクシタンは強すぎたようです。

それに夏用のシャンプーなんですが、夏用だとさらにサッパリさせる成分もあるかもとの事。(あくまでも予想の範疇です)

頭皮が脂っこい人には合うのかもしれませんが乾燥肌の人にはNGのようです。
良い匂いなだけにすごく残念。
せっかく頂いたのに。。。


でも頭皮トラブルに炭酸が効くという事が分かったのは収穫でした。
頭皮がかゆくて困ったらとりあえず炭酸クレンジングのお店にGO!ってことで。


自宅でもできるアイテムを知ってますがシャワーヘッドから変える必要があるから面倒。。。w


頭皮がかゆくてお困りの方は炭酸系のアイテムなどチェックしてみてくださいね。
痒み改善の手助けになれば幸いです。






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[カルシウム不足] ブログ村キーワード

このブログを更新するようになってからの変化。
サプリの飲み忘れが防げるようになりました。

以前は毎日しっかり飲んでたんですが、多忙で時間がなくなると忘れやすく
定期的に購入しているものもあるのでどんどん溜まっていくという悪循環でした。

コラーゲンは暖かい飲み物に溶かすので冬の間はよく飲むんですが
暖かい飲み物を飲まなくなるとつい忘れてしまいます。

定期利用しているのでどんどん溜まって、今、半年分以上ストックが(^_^;)
とりあえず休止してストック消化中です。


8月21日夜
アルマード美容ドリンク1

8月22日
水素1+亜鉛1+コラーゲン1包


今、隔日で飲んでいる亜鉛とビオチンは古いものを消化中です。
サプリの飲み過ぎは良くないという話を聞いて、なるべく食品から摂るようにしています。
今の日本人で平均的に足りない栄養素はカルシウムぐらいだという話なので
(もちろん個人差があります)
カルシウムを意識して摂るようにしています。


去年だったか一昨年だったか、骨密度検査をしました。
その時の結果がかなり良くない数値が出たのでカルシウムはかなり意識しています。

でも牛乳はカルシウムの吸収も良くないし日本人には合わないそうです。
(ソース 牛乳のカルシウム )

そんなわけで粉末のカルシウムをお米に混ぜて炊いたり
カルシウムが入っているウエハースを食べたりして補給しています。
もちろんお魚もよく食べますよ。シラスとか青魚とか。
カルシウム入りのココアとか。
チーズも毎朝、トーストにスライスチーズを2枚乗せて焼いてます。
焼きたてだと熱すぎて食べる時にチーズが垂れるので焼いてから少し冷まして食べるようにしています。

これで骨密度が維持できていればいいんですが。
検査をしないと分からないのがミソですよね。

カルシウムは精神安定の効果もあるので、美容的にも必要だと考えます。

ストレスを感じやすい方もカルシウムは大切な栄養ですよ~



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[ジェットウォッシャー] ブログ村キーワード

昨日の夜は疲れて寝てしまい更新できませんでした。
ヘアカラーも当然出来ず。
今日こそ染めます。


8月20日に飲んだサプリ
水素1+亜鉛1

コラーゲンは飲み損ね

8月21日
水素1+ビオチン1
コラーゲン1包


元彼が口腔内衛生をすごく徹底している人で、その人にいいよって教えてもらって買ったジェットウォッシャー。
私は歳のせいか、体調のバランスが崩れるとすぐに歯茎から血が出ます。
ジェットウォッシャーを使うと歯茎が健康になるって口コミに書かれてたので期待して使っていたら確かに改善されました。

買ったジェットウォッシャーはこちらです。
パナソニック 口腔洗浄器 ジェットウォッシャー ドルツ 青 EW-DJ51-A


ところが。

一昨日の夜、ジェットウォッシャーを使っていたら奥歯の詰め物が取れてしまったのです。
どんだけ強力だよ!と思いつつ、歯医者にいかねば、という事で、今日の朝早々に電話して歯医者さんに行ってきました。
本当ならけっこうお忙しい歯科なんですが、事情を説明して治してもらいました。


で、ジェットウォッシャーの話を先生にしたら
すでに劣化してたところにジェットで取れただけですよ、との事。
劣化してなければ普通は取れないそうです。
むしろ食べてる時に取れて飲み込んでしまわなかったから良かった、と言われました。

確かに、お風呂場で使ってたので、取れた詰め物は浴室の床に落ちました。
それをとっておいて持参したので、接着するだけで済んだという。
パーツがあるから治療費も思ったより全然安かったです。

ありがとう、ジェットウォッシャー(´∀`)♪


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[ヘアブラシ] ブログ村キーワード

今日からヘアブラシを豚毛だったか馬毛だったかの動物の毛のブラシに変えました。
もともと持っていたものでしたが抜けた毛が絡んで手入れしにくいので使ってませんでした。

ヘアブラシ


でもこのブラシを使うと髪の毛がツヤツヤするんですよ♪
ブラシの手入れを面倒に思う事はやめました。

プラスチックのブラシは静電気も起きやすくて髪にも良くない気がします。
静電気対策用のブラシもあるけど、どうなんだろ。



サプリ
水素1+ビオチン1
コラーゲン1包



明日は髪を染めたい、否、染める!w




今日は急に暑くなって汗が出たからか、いきなり右腕があせもみたいに痛くなりました。
アロエゲルを塗ったからか今は落ち着いてます。

もともと肌が弱いから、ちょっとした事ですぐにかゆくなる。
こういう時にアロエを塗るとけっこう直ぐ改善してくれるからとても助かってます。

 
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